FeelRun™ Juoksuvalmennus - Harjoitusohjelma

Feelrun™ Juoksuvalmennus - Harjoitusohjelma

Juoksukunnon kehittyminen ei onnistu pelkästään juoksemalla, sen johdosta olemme ottaneet huomioon myös kehonhallinnan ohjeiden ja vinkkien muodossa.

Harjoittelua rytmittää vaihtelevat juoksuharjoitukset ulkona, tarpeen mukaan sisällä sekä lihaskuntoharjoitukset, jotka voit toteuttaa salilla tai kotiharjoitteluna.

FeelRun™ – Juoksuvalmennusten sisältö: 

• 3 tasoa: aloittelija, edistynyt, kokenut
• 10 viikon mittainen harjoitusohjelma ja harjoituskalenteri
• Lihaskuntoharjoitukset salille ja kotiin

Aloittelija -tasolla tavoitteenasi voi olla vaikkapa 
kunnon kohotus yhdistettynä kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen ja harjoittelun säännöllistäminen. 10 viikon jälkeen voit osallistua 10 km juoksumatkalle.

Edistynyt -tasolla tavoitteenasi voi olla juoksukunnon nostaminen kokonaan uudelle tasolle ja oppia syömään juoksuharjoittelua tukevasti. Olet jo tehnyt juoksuharjoittelua ja valmennuksen jälkeen sinulla on valmiudet osallistua puolimaratonille.

Kokenut -tasolla tavoitteenasi voi olla juoksutuloksen selkeä parantaminen. Kokenut -taso on sopiva sellaisille juoksijoille, jotka tähtäävät maratonille ja 20 kilometrin juokseminen jo onnistuu.

Kausituote saatavilla nyt alennettuun 16,95e hintaan!